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Osteoartrite das mãos: a culpa do computador?

O computador é hoje uma ferramenta necessária para muitos de nós, mas talvez nem todos saibam que o seu uso diário pode estar na origem de uma doença que afeta principalmente os adultos com mais de 50 anos de idade: a artrite nas mãos, na verdade. Antes de aprofundar a relação entre o uso contínuo do computador e a artrite nas mãos, no entanto, vamos tentar entender o que é a artrite.
Quando falamos sobre a osteoartrite?

Falamos sobre a artrose, quando a cartilagem articular degenerada, progressivamente, até causar tendinite e tensões, limitando a mobilidade.
Muitas vezes, confundimos com osteoartrite artrite, embora são duas condições diferentes. Artrite, na verdade, é uma condição caracterizada pela presença de inflamação e o depósito de líquido inflamatório.
A razão para a degeneração da cartilagem provoca a deformação e limita a mobilidade reside na função que a cartilagem desempenha na articulação. O conjunto é formado pelas terminações dos ossos que o compõem, que têm uma superfície lisa, e uma camada de cartilagem, que se interpõe entre eles. A cartilagem é um flexível de tecido conjuntivo cuja função é a de preservar o osso, absorção de choque, juntamente com o líquido sinovial.
No curso de nossa vida, a cartilagem é constantemente renovado, mas esta capacidade diminui com a idade. O mesmo acontece com um conjunto propenso a constante estresse mecânico: a cartilagem não é capaz de se auto-renovar, porque a taxa de deposição de novas células é menor do que a taxa de destruição. O estresse mecânico é constante, então, expõe ao risco de osteoartrite, mesmo os jovens, especialmente os atletas ou obesos.
Quando a cartilagem fica desgastado e dilui, as superfícies dos dois ossos da articulação estão expostos ao contato, criando danos neles e os movimentos um pouco de fluidos, até o comprometimento da mobilidade.
A osteoartrite pode afetar todas as articulações, surge lentamente e na fase inicial é assintomática. Quando a degeneração da cartilagem é suficientemente avançados, a osteoartrite é a que se manifesta por dor, popping, e a rigidez das articulações.
Como curar a artrite nas mãos?
O tratamento é destinado principalmente para reduzir os sintomas dolorosos e evitar maiores danos para a articulação afetada. Eles devem, portanto, ser eliminadas ou reduzidas, os fenômenos que podem causar uma sobrecarga na articulação, isto implica mudança nos hábitos ou estilo de vida ou a imobilização da articulação, por um determinado período de tempo.
Os fármacos anti-inflamatórios e fisioterapia para reduzir a dor e permitir-lhe manter a função articular e, onde já há uma reduzida, para restaurá-lo completamente ou em parte. Nos casos mais graves, são necessárias para administrar injeções de cortisona ou outros tipos.
Quando a artrose afeta as mãos, os movimentos dos dedos são dolorosas, e com o tempo, pode ocorrer a dificuldade de realizar gestos quotidianos, tais como agarrar objetos.
O maior risco decorrentes do uso contínuo do computador é osteoartrite da articulação, o trapézio-metacarpo, i.e. a um, na base do polegar e próximo ao pulso.
Mulheres com mais de 50 anos de idade são particularmente interessado pelo fenômeno, causado por uma artrose e frequentemente registra o familiar para a osteoartrite de inter-mp articulações. Nestes casos, a dor é experimentada com o movimento e com pequenos traumas que normalmente não iria criar algum desconforto, por exemplo, um pequeno derrame sobre uma superfície. Este tipo de artrite evolui lentamente com a formação de nódulos.
Quando a artrite aparece antes dos 50 anos de idade, no entanto, tende a ser mais agressiva, devido ao tipo de erosão.
Nos casos de artrite nas mãos, o uso de uma cinta e anti-inflamatórios pode combater a dor e para evitar o comprometimento da destreza manual. Como mencionado anteriormente, em casos mais graves, são necessárias para administrar injeções de cortisona para reduzir a inflamação. A fisioterapia pode ser uma boa ajuda para reduzir a dor e recuperar a função articular, possivelmente perdidos.
A ligação entre o uso prolongado do dia-a-dia de computador, e a artrite nas mãos é bem conhecida, mas isso não deve desencorajar o uso de uma ferramenta tão útil. Estar ciente do risco de artrite nas mãos torna possível implementar simples comportamentos preventivos, de forma a reduzir a possibilidade de desenvolvimento desta doença.
Como prevenir a artrite nas mãos?
O conselho é fazer intervalos frequentes, de modo a evitar manter por muito tempo na mesma posição das mãos no teclado ou no mouse, é uma boa prevenção. Além disso, uma boa dica é não toque no teclado e o mouse, mas para realizar movimentos delicados (que será um benefício também para o computador!).
Você também pode usar suplementos nutricionais formuladas ad hoc para reforçar a cartilagem, com base no cloridrato de glucosamina, sulfato de condroitina e derivados de açafrão-da-índia (curcumina).
Como sempre, impedindo que a doença significa, em primeiro lugar, minimizar os fatores de risco associados à osteoartrite. Portanto, é importante:
O controle do peso corporal
Trabalho postural defeitos ou cargas excessivas e repetidas
Executar adequadamente o exercício
Posições corretas incorreto
Fortalecer os músculos de apoio, recuperar a mobilidade articular
Evitar todas essas atividades de alto impacto articular ou aqueles esportes que envolvem movimentos muito repetitivos
Praticar exercício físico que é projetado para “construir” os músculos ao redor da articulação, stabilizzandola, sem, no entanto, fazer o seu caminho muito
Você tem outras dicas para sugerir para aqueles que sofrem de artrite nas mãos?

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