Osteoporose: reconhecendoa, com a antecedência suficiente para curálo, mesmo em férias!

Para divulgar os dados apresentados pela AEPF, o italiano Agência de medicamentos: estima-se que existem mais de um milhão de italianos que sofrem de osteoporose que não receberam nem um diagnóstico correcto nem adequado tratamento farmacológico. A maioria é de idosos que já têm problemas de saúde, em condições de particular fragilidade.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a causa da osteoporose, fratura ocorre – grandes ou pequenas – a cada 3 segundos. Só na Itália, todos os anos, em mais de 50 fraturas do fêmur são mais de 90 mil, enquanto o da vértebra mais de 70 mil.
Então, o que fazer? Reconhecer a doença pode ser um primeiro e importante passo para o seu tratamento. Vamos olhar para o que é e quais são os sintomas da osteoporose, sem esquecer de fornecer-lhe algumas dicas úteis para pessoas que sofrem desta condição que torna os ossos tão frágeis… mas não quer renunciar para as férias de verão na paz!!!
O que é que os sintomas da osteoporose

É importante, primeiro, entender o que é a osteoporose, uma doença caracterizada pela redução da massa óssea, tanto por uma alteração de sua arquitetura, ou a qualidade do próprio osso.
Mais frequentemente, esta condição envolve o quadril, coluna, punho e ombro. Infelizmente (ou felizmente!) o empobrecimento do osso ocorre sem qualquer sintoma particular: isto leva a diagnosticar a doença, por ocasião de uma fratura, o que pode também ser causado por um pequeno trauma que, em condições “normais”, não iria resultar em significativas em consequência.
Não é uma coincidência que esta doença tem sido referido como um “ladrão silencioso”, porque ele rouba por anos – sem que ninguém perceba! – o cálcio dos nossos ossos.

A probabilidade de sofrer de osteoporose aumenta com a idade, até bater em uma mulher com seus três, especialmente durante a menopausa. A incidência para os homens, no entanto, é um pouco mais baixo, indo para acertar um homem nos cinco ao longo da vida. É, na verdade, pós-menopáusica osteoporose – devido à queda de estrogênio – o mais difundido. Mas como reconhecê-la?
Em alguns casos, a patologia é acompanhada por uma dor óssea, o que, muitas vezes, é confundida com a dor causada pela artrite, é uma outra doença muito comum em idosos. A dor, no entanto, é bastante diferente: no caso de artrose, na verdade, não é um sofrimento nas articulações, especialmente na parte da manhã, ou depois de ter passado um longo tempo no mesmo local.
A dor da osteoporose, em vez disso, é caracterizada por uma sensação de peso nas costas, especialmente na região lombar, depois que ele foi parado por um longo tempo. O sintoma, no entanto, tende a desaparecer de uma vez deitado. E quando você entra de férias, como devemos nos comportar? Aqui estão algumas dicas úteis.
Você sofre de osteoporose? 5 dicas para as férias de segurança
Muitas vezes você vive a osteoporose, especialmente nos estágios avançados – como a doença é totalmente incapacitante. Ele não é assim! O tratamento prescrito pelo seu médico, juntamente com alguns pequenos truques, você vai passar as férias em grande paz de espírito.
Sapato sempre sapatos com solas antiderrapantes. Nas montanhas ou no mar, calçado favorito, lembrando-se de que o salto alto ou sapatos altos podem aumentar o risco de quedas e lesões.
Escolha conforto quando você viajar, seja de trem, de avião. Prefira, sempre que possível, os lugares que enfrentar os corredores, de modo que você pode esticar as pernas e mover-se com maior tranquilidade.
Não dar para o movimento e a atividade física para melhorar a força muscular, agilidade e equilíbrio, que são fundamentais para evitar o risco de quedas e, portanto, de fraturas.
O estudo “truques” para ajudar a fortalecer os ossos: lembre-se, na verdade, de que o sol pode ser de assistência, bem como uma dieta rica em cálcio e vitamina D conteúdo no leite, peixes oleosos, rúcula e queijo.
Não negligencie sua doença: os medicamentos prescritos para o tratamento da osteoporose não deve e não pode ir de férias! E o seu retorno, executa todos os atendimentos de que você precisa, para ser capaz de monitorar a evolução da doença.
Sim para as férias, portanto. Com todas as precauções do caso.