10 dicas para uma vida mais feliz

Às vezes o simples pensamento deles pode parecer uma utopia, mas muitas vezes procuramos a felicidade em lugares e de maneiras que estão errados. Uma das principais razões para que muitas pessoas se sentem insatisfeitos e infelizes, é porque eles dedicam tempo e esforço na atividade incapaz de dar satisfação, ou porque eles permitem que suas vidas são guiadas pelo caso e, a partir de hábito, deixando-se levar pelos acontecimentos, sem nunca assumir o controle de suas próprias vidas.
Para encontrar a felicidade, primeiro de tudo, precisamos começar a introduzir na perspectiva de que a responsabilidade da nossa felicidade é devido, principalmente, para nós mesmos. A felicidade, na verdade, não vem de fora e não pode ser o outro para dar para nós, mas temos de construir, e temos que procurar somente dentro de nós.
Vamos ver por onde começar!
10 dicas para uma vida feliz

Decidir ser feliz! É isso mesmo. Parece uma ideia banal, mas certamente é a base a partir da qual começar para ser feliz. Tomamos uma posição, digamos, uma afirmação positiva, fazê-lo em voz alta, para que todos possam ouvi-lo. Você é e o que você quer ser feliz as pessoas.
Você praticar a gratidão. Ser grato por tudo que você tem e as pessoas ao seu redor. Antes de dormir, faça uma lista de todas as coisas positivas que existem em sua vida. Para trabalhar, para descobrir o quanto de positivo há em sua vida diária, você pode notar em “o livro da gratidão” todos os dias antes de dormir, escrever pelo menos 5 coisas pelas quais você é grato. Leva de 2 a 3 minutos, você irá notar imediatamente a diferença! Não importa o que ele tem na loja para você no futuro, não é definitivamente algo para ser grato, você só precisa fazer uma pausa de um momento para pensar sobre isso.
Sempre seja amigável com os outros (ou pelo menos com aqueles que merecem!). Tratar os outros como você gostaria de ser tratado, com respeito e bondade. Seus elogios, e não se esqueça de sorrir!
Parar de lamentar-se. Uma vez que você decidiu ser feliz, você vai ser mais fácil reconhecer a negatividade que o rodeia e a si próprio fed. Reclamar sobre o que está errado em suas vidas não nos ajuda, não nos permitindo ver as coisas positivas que nos rodeiam e que poderia nos fazer feliz. Então, vamos parar de dizer para pensamentos negativos. Focar no que é positivo em sua vida.
Passar o tempo ao ar livre. Vá para o parque, ler um livro em um banco debaixo de uma árvore. Deixar o ar, o sol e a natureza permeará de bom humor.
Não defina-se sobre as más notícias. O noticiário da tv e os jornais estão cada dia completo de uma notícia trágica: guerras, desastres naturais, a economia estagnou, a notícia de que fazer nada além de alimentar os pensamentos negativos e causam ansiedade. Apesar disso, tente manter em mente que há também notícias positivas, a solidariedade e a fraternidade são bons exemplos que devem ser seguidos e tomado como um modelo. Infelizmente, no entanto, este tipo de notícia vai despertar menos o clamor daqueles profundamente negativo, por isso, geralmente, têm menos de um impacto em quem o lê.
Para tentar reduzir o tempo que você gasta com pessoas negativas. Algumas pessoas não conseguem ver nada de positivo no que está ao redor e, infelizmente, o risco é que eles também podem afetar as pessoas que estão perto de você. Tente limitar o contato com essas pessoas, e se isso não for possível, tente manter em mente que é a sua visão da realidade a ser negativo e não a realidade como tal, tentar ver o mundo através de seus olhos e não com os dos outros.
Fazer exercício físico. É bem conhecido que o exercício e a formação não tem efeitos positivos em nosso corpo, mas também no nosso humor e no nosso humor. Isso acontece porque, ao exercer a nós produzir mais endorfina, também conhecido como o hormônio do bom humor, que nos ajuda a manter uma atitude positiva e serena.
Abandonado o uso do condicional e foco na realidade objetiva e não sobre a forma como deve ser ou como você gostaria de ser. Manter o foco no presente ajuda-nos a apreciar o que estamos a viver e buscar a felicidade aqui e agora. Acho que de um ideal de realidade é feita de “deve” e “talvez” não é mais do que induzir a pensamentos negativos, e tem o efeito de deixar para aqueles que são as pequenas alegrias da vida diária, que são essenciais para nós, para reencontrar a serenidade.
Veja o bom exemplo. Parece difícil, né? Tente visualizar uma pessoa feliz: o que fazer? Você está sorrindo? É serena? Diz coisas agradáveis? Ele está pronto para enfrentar cada dia com o direito carga positiva? Imitar o comportamento de modelos positivos.
A única coisa que podemos e o que queremos dizer é que você pode fazê-lo sozinho. Tentar colocar essas dicas em prática e deixe-nos saber como foi!