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As pessoas gratas têm um coração mais saudável

Segundo afirma um estudo publicado no American Psychological Association, dar graças pelos aspectos positivos da vida, produz melhorias no estado físico de pacientes com problemas cardíacos assintomáticos.
A pesquisa estudou 186 voluntários que haviam sido diagnosticados por falhas cardíacos assintomáticos, isto é, no Nível B. Este passo consiste em pacientes que desenvolveram doença do coração, a nível estrutural, mas não mostram sintomas característicos (fadiga, dificuldades respiratórias, etc.). Nesta fase, observam os pesquisadores, é um momento crucial para avaliar a progressão de uma doença, já que, em pacientes de cardiologia, o risco de morte aumenta em cinco vezes, quando passam do Nível B para o C, o que já mostram sinais da doença.
“Vimos que a gratidão nestes pacientes está associada com uma melhora no humor, melhor qualidade de sono e níveis mais baixos de biomarcadores de inflamação relacionados com a saúde cardíaca”, garante Paul J. Mills, professor de Medicina na Universidade da Califórnia, San Diego e responsável pela pesquisa
De acordo com Mills, a gratidão é um aspecto da vida que envolve reconhecer e apreciar os aspectos positivos da vida. “Muitos pacientes levavam um diário pessoal em que agradecendo pelos bons momentos – confirma Mills –. Aqueles que o fizeram durante as oito semanas que durou o estudo, apresentavam reduções muito marcantes em biomarcadores de inflamação importantes, bem como uma diminuição no risco cardíaco. Parece que quanto mais agradecido é um coração, mais saudável é sua vida”.

O efeito foi estudado em pacientes com doenças cardíacas

As pessoas gratas têm um coração mais saudável