Mudança de hora

A que horas comer?
Posso te dizer que horas você já pensou
Você tem um nariz forense
Na madrugada do próximo domingo, como cada queda por estas datas, teremos que atrasar nossos relógios em uma hora, ou seja, às 3: 00 am serão as 02.00.
Em QUO, nos perguntamos como isso afeta nosso organismo, por isso que perguntamos ao célebre Xurxo Mariño, neurocientista da Universidade da Corunha e pioneiro do Discurshow, uma inovadora e divertida fórmula para a divulgação científica.
P.: Como é que ‘organiza’ nosso organismo contra as mudanças de horários?
R.: Nosso corpo está organizado, entre outras coisas, por um ritmo circadiano de 24 horas, que se reajusta todos os dias, a partir da informação que vem da retina. A mudança de luminosidade do verão ao inverno já produz uma alteração natural em nossa fisiologia. Nesse ritmo circadiano, por sua vez, modula outros ritmos ultradianos, como a atividade de algumas células do cérebro ou da secreção rítmica de certas hormonas.
P.: o que afeta a mudança de horário em nosso corpo?
R.: Se ocorrer uma mudança de tempo brusca pode ser a liberação de alguns hormônios, com efeitos sobre o metabolismo de todo o tipo, que podem levar vários dias a estabilizar-se. O exemplo mais claro é o que acontece quando ocorre uma longa viagem, que abranja vários fusos horários, originando o conhecido “jetlag”. No caso do câmbio horário que fazemos a cada ano, apenas ocorre um desajuste de uma hora, para que a influência sobre a dinâmica do metabolismo é mínima. Em qualquer caso, como em tudo, há pessoas mais susceptíveis de sofrer algum efeito que outras.
P.: Estas alterações que ocorram no nosso organismo, são relevantes ou preocupantes?
R.: Eu não acho que seja preocupante, mais preocupante que me parece ficar algumas noites sem dormir para ver qualquer bobagem na TV.
Xurxo Mariño é neurocientista da Universidade da Corunha. Você pode segui-lo no Twitter em conta: @xurxomar

O que afeta o seu organismo?