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Por que você é claustrofóbico?

De um quarto fechado e estreito, é de vaca? Talvez, você também pode sofrer de claustrofobia. O que é e quais são as causas da doença? Pedimos a dra.ass Martina Valizzone, um psicólogo.
O que significa o termo claustrofobia?

A claustrofobia, por definição, é o medo de espaços fechados e reduzida, como, por exemplo: elevadores, túneis, aviões, salas sem janelas, o equipamento de ressonância magnética, etc.
Sofre de cerca de 4% a 5% da população em geral.
Geralmente, a claustrofobia é limitado ao espaço objetivamente apertado e fechado, no entanto, alguns indivíduos mostram a extrema dificuldade para ficar em quartos espaçosos, se estes são, sem janelas e com a porta fechada.
Para o assunto claustrofóbico se trata de situações que criam desconforto grave. A intensidade da reação de angústia, que estes episódios é acompanhado por incapacitante e, geralmente, é acompanhado dos seguintes sintomas:
palpitações e aumento do ritmo cardíaco,
boca seca,
dificuldade em respirar e sensação de asfixia,
hiperventilação,
sudorese,
tonturas e vertigens,
náuseas,
formigamento nos membros,
espasmos musculares,
ataques de pânico.
Um comportamento que, normalmente, é colocado no lugar por uma pessoa claustrofóbica é a prevenção de todas as situações em que é necessário para estacionar em um espaço apertado e sem aparente saída, mesmo que apenas por alguns minutos.
Estas estratégias de evitação são reais, e seus mecanismos de defesa que a pessoa coloca no lugar para proteger-se da ansiedade decorrentes de situações que são considerados em “situação de risco”. Embora possa parecer uma estratégia eficaz, este não é sempre aplicável e não resolver o problema, mas sim para manter e fortalecer.
Claustrofobia no avião: o que fazer para se acalmar?
O claustrofobia no avião, manifesta-se fisiologicamente com os sintomas apresentados. A partir de um ponto de vista psicológico, em vez disso, a experiência de voar e de não ter qualquer controle sobre a situação e que algo inesperado pode acontecer, causando um profundo sentimento de angústia.
Para tentar reduzir a ansiedade gerada por esta situação, eles são recomendados em chás ou cai com propriedades calmantes, com uma base de valeriana, ou dependem de meditação ou ouvir música relaxante. Muito freqüente é o uso de drogas anti-ansiedade que pode acalmar as reações fisiológicas relacionadas com a ansiedade e reduzir o estado ansioso. O uso deste tipo de medicação é indicada somente após prescrição médica.
Além disso, por vários anos, as grandes companhias aéreas a realizar cursos para as pessoas que sofrem de claustrofobia em vôo. Nesses cursos fornece informações sobre a dinâmica de voo e ensinou técnicas de relaxamento, de modo a simulação virtual de viagens aéreas.
Quais são os remédios para a claustrofobia?
Quando os sintomas de claustrofobia interferir negativamente na vida diária, com a desativação efeito, é necessário consultar um psicoterapeuta.
A terapia cognitivo-comportamental trabalha para a mudança progressiva de processos de pensamento e os comportamentos disfuncionais com comportamentos mais adaptativos.
A primeira fase da terapia consiste em dessensibilização, ou ensinar o paciente a relaxar totalmente, em seguida, pedir-lhes para lista de lugares ou situações que induzem a angústia, a partir de menos anxiogenic-até para aqueles que causar reações mais graves.
Outra técnica muito eficaz em casos de claustrofobia é a exposição ao vivo, em que você pedir ao paciente para enfrentar situações que podem causar ansiedade e aprender gradualmente para gerenciar a carga emocional.
O uso de drogas anti-ansiedade para lidar com as situações de risco claustrofobia é generalizada, mas o que é importante entender é que o uso de drogas não é resolver completamente o phobia, permite que você apenas para lidar com a situação da cidade com um viveu, menos ansiedade, provocando.

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