Meditar 25 minutos diários alivia o estresse
stress doente ‘Mindfulness’ sem stress O yoga tem sua ciência Até agora, era uma crença popular e científica que, para melhorar a saúde física e mental através da meditação se precisava de longos programas de treinamento durante um período prolongado. Um novo estudo da Carnegie Mellon University, publicado no jornal Psychoneuroendocrinology, tira fora dessa teoria, […]